Come preparare la bevanda con la pasta di fagioli
Negli ultimi 10 giorni i temi e i contenuti più caldi su Internet si sono concentrati principalmente sull'alimentazione sana, sulle bevande fai da te e sulle ricette estive contro il caldo. Tra questi, le bevande a base di pasta di fagioli sono diventate l'obiettivo di molti netizen grazie al loro gusto delicato e alla ricca nutrizione. Questo articolo introdurrà in dettaglio come preparare la bevanda con pasta di fagioli e allegherà dati e passaggi pertinenti per aiutarti a preparare facilmente questa deliziosa bevanda a casa.
1. Materiali per preparare bevande a base di pasta di fagioli
| Nome del materiale | Dosaggio | Osservazioni |
|---|---|---|
| Fagioli rossi | 200 g | Si consiglia di utilizzare fagioli rossi freschi |
| zucchero candito | 50 g | Può essere regolato in base al gusto |
| acqua limpida | 1000 ml | Utilizzare due volte |
| latte | 200 ml | Facoltativo, aggiunge gusto |
| cubetti di ghiaccio | Importo adeguato | Consigliato per l'estate |
2. Fasi di preparazione della bevanda a base di pasta di fagioli
1.Mettere a bagno i fagioli rossi: Lavare i fagioli rossi e metterli a bagno in acqua per 4-6 ore o tutta la notte per accorciare i tempi di cottura.
2.Lessare i fagioli rossi: Mettere nella pentola i fagioli rossi ammollati, aggiungere 500 ml di acqua, portare ad ebollizione a fuoco vivace, quindi abbassare la fiamma a fuoco basso e cuocere a fuoco lento fino a quando i fagioli rossi saranno morbidi e schiacciati (circa 40 minuti).
3.Prepara la pasta di fagioli: Togliere i fagioli rossi cotti, metterli nel frullatore, aggiungere una quantità adeguata di acqua utilizzata per cuocere i fagioli rossi e frullare fino ad ottenere una pasta di fagioli fini.
4.condimento: Versare nuovamente la pasta di fagioli nella pentola, aggiungere lo zucchero di canna e i restanti 500 ml di acqua, cuocere a fuoco basso finché lo zucchero di canna non sarà completamente sciolto e mescolare uniformemente.
5.raffreddamento: Versare la bevanda di pasta di fagioli cotta in un contenitore, lasciarla raffreddare e poi metterla in frigorifero per 1-2 ore.
6.divertiti: Puoi aggiungere latte o cubetti di ghiaccio quando bevi per un gusto migliore.
3. Valore nutrizionale della bevanda a base di pasta di fagioli
| Informazioni nutrizionali | Contenuto (per 100 g) | Efficacia |
|---|---|---|
| proteine | 7,5 grammi | Migliora l'immunità |
| fibra alimentare | 5,2 grammi | Promuovere la digestione |
| ferro | 3,2 mg | Integra il sangue e nutre la pelle |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | Allevia la fatica |
4. Domande frequenti sulle bevande a base di pasta di fagioli
1.Per quanto tempo si possono conservare le bevande a base di pasta di fagioli?
Si consiglia di conservare in frigorifero le bevande a base di pasta di fagioli fatte in casa e di berle entro 2-3 giorni per garantirne il gusto e la freschezza.
2.Le bevande a base di pasta di fagioli possono essere riscaldate e consumate?
Sì. La bevanda a base di pasta di fagioli può essere consumata dopo essere stata riscaldata, adatta da gustare in inverno o in caso di disturbi gastrointestinali. Si consiglia comunque di berlo refrigerato o con ghiaccio in estate.
3.Come rendere più delicate le bevande a base di pasta di fagioli?
Quando monti la pasta di fagioli, puoi mescolarla ancora qualche volta, oppure filtrarla attraverso un colino fine per rimuovere la buccia e le particelle dei fagioli e rendere il gusto più delicato.
5. Conclusione
La bevanda a base di pasta di fagioli non è solo facile da preparare, ma è anche ricca di sostanze nutritive. È una bevanda salutare per alleviare il caldo in estate. Attraverso l'introduzione di questo articolo, credo che tutti abbiano imparato il metodo per preparare bevande a base di pasta di fagioli. Provatelo a casa e godetevi questa bevanda deliziosa e salutare!
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