Quale porridge mangiare per bellezza e bellezza

Quale porridge dovrebbe essere mangiato per la bellezza e la bellezza? 10 consigli popolari sul porridge salutare

Negli ultimi 10 giorni, le discussioni su bellezza e alimentazione sana hanno continuato ad aumentare su Internet. Con l'arrivo dell'autunno, il porridge nutriente è diventato l'obiettivo di molti netizen. Recentemente abbiamo raccolto i 10 prodotti di bellezza e porridge di bellezza più popolari, con funzioni e metodi dettagliati per aiutarti a risplendere dall'interno.

1. Classifica dei recenti prodotti di bellezza e porridge di bellezza popolari

2. Analisi delle tre principali funzioni del porridge di bellezza

1.Integra il collagene: Ingredienti come i funghi bianchi e la gomma da pesca sono ricchi di collagene naturale, che può migliorare l'elasticità della pelle e ridurre le rughe.

2.Antiossidante e antietà: Gli alimenti di colore scuro come il riso nero e le patate dolci viola sono ricchi di antociani, che possono eliminare i radicali liberi e ritardare l'invecchiamento della pelle.

3.Regolare il Qi e la circolazione sanguigna: I datteri rossi, il wolfberry e altri ingredienti nutrienti per il sangue possono migliorare l'opacità del viso e donare alla pelle un naturale splendore roseo.

3. 3 ricette di porridge delle celebrità consigliate dagli esperti

1. Tremella e porridge di semi di loto (popolare TOP1)

Ingredienti: 20 g di fungo Tremella, 15 g di semi di loto, 50 g di riso glutinoso, una quantità adeguata di zucchero di canna

Procedimento: Immergere il fungo bianco e tagliarlo in piccole cimette, cuocere con semi di loto e riso glutinoso fino a quando non diventa denso e infine aggiungere zucchero di canna a piacere. Si consiglia di consumare 3 volte a settimana.

2. Porridge di riso nero e noci (la prima scelta per l'anti-età)

Ingredienti: 50 g di riso nero, 30 g di gherigli di noci, 5 datteri rossi

Procedimento: Mettere in ammollo il riso venere per 2 ore prima, e cuocerlo con noci e datteri rossi per 1 ora. Adatto a persone che restano alzate fino a tardi per molto tempo.

3. Porridge di orzo e fagioli rossi (rimuove l'umidità e sbianca)

Ingredienti: 40 g di orzo, 30 g di fagioli rossi, 10 g di poria

Metodo: lavare tutti gli ingredienti e cuocere a fuoco lento per 1,5 ore. Si consiglia di consumarlo continuamente per una settimana dopo le mestruazioni per ottenere l'effetto migliore.

4. Precauzioni per il consumo del porridge di bellezza

1. Scegli in base alla tua costituzione: Se hai una costituzione caldo umido, usa con cautela il porridge di datteri rossi; se hai una costituzione con carenza di yin, dovresti mangiare più porridge di funghi bianchi.

2. Momento migliore per consumare: mangiare a stomaco vuoto durante la colazione o la sera 2 ore prima di andare a letto per un migliore assorbimento.

3. La persistenza porterà a risultati efficaci: generalmente, è necessario più di 1 mese di consumo continuo per vedere effetti evidenti.

4. Combinato con un esercizio moderato: combinato con l'esercizio aerobico, può favorire la circolazione sanguigna e migliorare l'effetto di bellezza.

5. Dati di feedback effettivi da parte dei netizen

Dalle recenti analisi sulla popolarità della rete e dai dati di misurazione effettivi degli utenti si può vedere che gli integratori alimentari e i trattamenti di bellezza sono diventati uno dei metodi di bellezza tradizionali al momento. Scegli il porridge salutare adatto a te, continua a mangiarlo e segui una routine sana e otterrai una meravigliosa trasformazione dall'interno verso l'esterno.